むくみ度ﾁｪｯｸ
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まずは貴女のむくみ度ﾁｪｯｸです｡下記の質問をﾁｪｯｸしてください｡
1. 睡眠時間が不規則かまたは少ない
2. 朝､まぶたがむくんで腫れている
3. 脚の太さが朝と夕方で違う
4. 靴下や下着のあとがなかなか消えない
5. 締め付けが強い下着や洋服をよく着る
6. 便秘がち
7. ﾃﾞｽｸﾜｰｸや立ち仕事など同じ姿勢が長い
8. 運動不足である
9. 冷え性または手足が冷たい
10. 味付けが濃い
ﾁｪｯｸした項目が5個以上ある方はむくみがあり､またはむくみになる可能性の高い生活習慣ですので改善が必要だと思われます｡
全ての項目が当てはまった方はひどいむくみがあると思われます｡今すぐ改善が必要です｡
ただし病気の可能性もありますので注意してください｡
むくみ対策の基本は血行をよくすることです｡足は第二の心臓です｡足や足裏への刺激で血行がよくなり､むくみが取れます｡