股関節はとっても大事
股関節は、他の数ある間接の中でも最も多く動かす関節かもしれません。
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だからこそ硬かったり動きなどが偏っていると、そのアンバランスさが拡大されて、どんどんひどくなっていきます。
その影響は腰周りの肉付きをよくしてぼよ～んとさせ、脚の形を悪くするばかりでなく、肩こりや腰痛などさまざまな体の不調の原因になります。
股関節エクササイズは股関節周囲のたくさんの筋肉に十分な刺激を与えて柔らかくします。
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